Zpět na detail kurzu

Další aktivace vnitřních hlubokých svalů

Kurz: Pilates pro začátečníky
TOP kurz
7 748x
Lektor Jolana Novotná

Pro přehrání videa zadejte svůj e-mail

E-mail

přehrajte si zdarma přihlášením přes

Popis lekce

V tomto dílu se zaměříme ještě jednou na aktivaci vnitřních hlubokých svalů.

Lekce kurzu

4,9

Hodnocení kurzu

48 hodnocení

Pro přidání hodnocení je nutné .

20. 4. 2026

Zdá se že to funguje velmi dobře, cvičím pořád dokola a bolest těla ustupuje. Jen mě znervózňuje, že cvičím pozici mořské panny, posiluji pánevní dno, mám se krotit při ukazování ňader dmoucích a kontroluji si postavení stydké kosti. :) . Vážně uvažuji o přikoupení dalšího kurzu Jolany týkající se bolesti zad.

Profilová fotografie

Pavel Kotyk

🤣 krásný den Pavle, udělal jste mi veselý začátek dne. Děkuju.... A…
Zobrazit celý komentář

Profilová fotografie

Jolana Novotná


23. 2. 2026

Stále jsem si slibovala, že budu chodit na cvičení a stále se mi to nevedlo splnit. Proto děkuji za tento kurz, kdy můžu "praktikovat" v klidu sama doma.

Profilová fotografie

Olga MOUCHOVÁ

Milá Olgo, máme obrovskou radost, že Vám náš kurz pilates pomohl…
Zobrazit celý komentář

Profilová fotografie

Kurzy pro radost

Zdravím Olgo, znáte rčení... Když je žák připraven učitel se vždycky…
Zobrazit celý komentář

Profilová fotografie

Jolana Novotná


1. 9. 2025

Tento kurz jsem již celý absolvovala a musím říct, že je skutečně skvělý. Lekce jsou tak akorát dlouhé. Svaly se vždy pěkně uvolní a zároveň posilní. To mi vyhovuje. Lektorka má velmi dobrý přístup a vše velmi dobře a vysvětluje vždy přímo k věci. Po cvičení se cítím mnohem lépe.

Profilová fotografie

Hana Taubmanová

Zdravíme vás, Hano! Máme radost, že vás kurz "Pilates pro…
Zobrazit celý komentář

Profilová fotografie

Kurzy pro radost

Jééé, ahoj Hani.... Mám radost, že ti i tento Pilates se mnou dělá…
Zobrazit celý komentář

Profilová fotografie

Jolana Novotná


16. 6. 2025

Pilates je úžasná metoda, jak zpevnit tělo a ještě se psychicky cítit v pohodě. Lektorka vše hezky a snadno ukáže, vysvětlí. Je to opravdu jednoduché 👌🏻

Profilová fotografie

Marketa Divisova

Mám radost, že vám mé vysvětlení přijde jednoduché a přitom…
Zobrazit celý komentář

Profilová fotografie

Jolana Novotná


16. 6. 2025

Děkuji za velmi přínosný kurz, který může využít úplně každý. Pomáhá mi správně provádět veškeré popsané cviky. Doporučuji využívat a cvičit pravidelně.

Profilová fotografie

jana čížková

Není nad vlastní zkušenost a tu jste udělala. Děkuju za doporučení a…
Zobrazit celý komentář

Profilová fotografie

Jolana Novotná

Všechna hodnocení (48)

K našim kurzům se můžete kdykoliv vrátit, klidně i za 10 let

Bezplatný vstup do kurzu

Bezplatný vstup do kurzu

Vstup do kurzu je vždy zdarma a nikdy nezavazuje k nákupu.

Lekce ZDARMA

Lekce ZDARMA

Každý kurz obsahuje několik lekcí zdarma. Ujistíte se, že vám vyhovuje osobnost lektora a styl výuky, a teprve pak se rozhodnete, zda pokračovat i do placené části.

Kurz vždy po ruce

Kurz vždy po ruce

Naše kurzy můžete přehrávat na PC, mobilu i tabletu. Vzdělávejte se cestou do práce nebo využijte volný čas na dovolené.

Garance vrácení peněz

Garance vrácení peněz

U zakoupeného kurzu máte v případě nespokojenosti 100% záruku vrácení peněz.